Alteza Blog - 5 septiembre, 2019
Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a través de los alimentos que componen nuestra dieta. Beneficios del Triptófano: Combate la depresión. El cuerpo transforma el triptófano de los alimentos en serotonina, la hormona de la felicidad....
Alteza Blog - 30 agosto, 2019
Una ensalada rica en fibra. Además, ¡con las verduras crudas aprovecharás todos los nutrientes! Ingredientes para 4 personas 2 calabacines 1 cebolla tierna 100 g pimientos del piquillo 50 g aceitunas negras 50 g nueces 75 g queso tipo feta Aceite de oliva Sal Pimienta Preparación Para hacer la...
Alteza Blog - 30 agosto, 2019
Una merienda refrescante y una forma divertida de comer fruta. Ingredientes para 1 o 2 polos 3 yogures tipo griego 45 g de azúcar 50 g mango 50 g frutos rojos 50 g kiwi 6 onzas de chocolate de cobertura Preparación Limpiar y trocear la fruta, poner cada tipo...
Alteza Blog - 29 agosto, 2019
Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las...
Alteza Blog - 22 agosto, 2019
Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones Su fuerte contenido en potasio ayuda a evitar calambres y todo tipo de lesiones musculares. Además, si los consumes un poco verdes te beneficiarás de su tomatidina, un compuesto...
Crowe - 15 agosto, 2019
¡Cuidado! En verano, el sol, el cloro y el salitre resecan nuestro cabello y pueden ser los enemigos de tu melena. Toma nota de estos cuidados para que siempre luzcas pelazo con cerebro debajo. Antes de tomar el sol Si llegas al verano con el cabello hecho un desastre,...
Blog - 8 agosto, 2019
¿Deseando disfrutar de la playa y tener más color de piel?. Con estos 7 consejos de los expertos #EsMásFácil lograrlo sin poner en riesgo tu salud. El sol puede provocar envejecimiento prematuro, daños oculares y cáncer de piel. El melanoma es el tipo de cáncer más peligroso y su...
Blog - 1 agosto, 2019
Cada verano surge el mismo debate sobre la duración del parón escolar y los expertos siguen sin ponerse de acuerdo. ¿Deben distribuirse a lo largo del año? ¿Afectan a la conciliación familiar? Los expertos no terminan de ponerse de acuerdo sobre la duración idónea de las vacaciones escolares. Ni...
Blog - 25 julio, 2019
Si has decidido que el flotador de tu tripa tiene los días contados, con estos 3 ejercicios que aquí te explicamos no tendrás que apuntarte al gimnasio para conseguirlo. Solo necesitas una pelota de fitball y leer bien este artículo. Toma nota: Ejercicio 1 para reforzar el tronco y...