Recetas / Porridge con frutos rojos
21 noviembre, 2019
Porridge con frutos rojos

Un desayuno rico en fibra para ayudar a tu salud intestinal.

—Poner la leche a calentar en un cazo y, cuando empiece a hervir, añadir los copos de avena. Puedes poner un poco de azúcar también, si quieres.

—Remover hasta conseguir una textura suave.

—Añadir la canela, las semillas de chía, los frutos rojos, las nueces y las uvas pasas.

Ingredientes

  • 15
  • 4
  • 40 gr copos avena (integral)
  • 200 ml leche
  • 1 c.p. semillas chía
  • 50 g frutos rojos
  • 30 g nueces
  • 30 g uvas pasas
  • 1 pizca canela
Valor energético

Dificultad