Mientras tú descansas en los brazos de Morfeo, tu piel aprovecha esas horas para reparar las agresiones del día y lo hace con un gran aliado: la cosmética nocturna. ¿Sabes cómo funciona realmente esta cosmética y cuáles son sus efectos en la piel? Te contamos los secretos que hay detrás de la belleza que se despierta mientras dormimos y cómo mejorar tu piel gracias a la rutina nocturna.
La piel, el órgano más grande del cuerpo, está sometida a numerosos factores ambientales y agresiones a lo largo del día. La cosmética nocturna aprovecha el período de descanso para intensificar su acción regenerativa. Durante la noche, la piel se encuentra en un estado de renovación celular acelerada, lo que permite una mejor absorción de los ingredientes activos presentes en los productos nocturnos. Por eso es muy importante seguir una rutina todas las noches, sin excepción.
Regeneración y reparación
Por el día, la piel tiene una acción protectora –frente a factores ambientales y el sol– y, por la noche, se ocupa de reparar. Por ello, los expertos aseguran que la noche es el mejor momento para tratar el daño celular, ya que la piel presenta un mayor flujo sanguíneo, aumenta la permeabilidad a productos tópicos y esto permite una mayor penetración de
sustancias. En conclusión, por la noche, las cremas son más efectivas.
Este ritmo circadiano de la piel está regido por la melatonina, hormona relacionada con el ciclo de sueño/vigilia y con los cambios reparadores en la piel y en otros muchos órganos y tejidos. Con el paso del tiempo, los niveles de melatonina descienden drásticamente, por tanto, debemos ayudar de manera externa a regularlos.
Ingredientes clave
La falta de sueño es un factor que favorece el estrés cutáneo y el envejecimiento prematuro. De modo que, cuantas más horas duermas, más tiempo tendrá la piel para restaurarse. Eso sí, ten en cuenta que algunos ingredientes solo debes usarlos antes de acostarte. “El principal motivo para utilizar estos cosméticos por la noche, en lugar de por el día, es que hay ingredientes que hacen la piel más sensible al sol: por ejemplo, los retinoides o algunos alfa o beta hidroxiácidos”, señala la dermatóloga María José Alonso. Añade, además, que durante el día es mejor usar fotoprotectores e hidratantes que actúen como escudo. Según María José, “no hay estudios que demuestren una mayor eficacia de estos productos durante la noche. Es decir, podrían usarse también durante el día, siempre que se utilice un fotoprotector”. Por todo ello, ficha estos ingredientes:
❍ Ácido hialurónico.
Este ingrediente ayuda a hidratar en profundidad, contribuyendo a mantener la elasticidad de la piel. Durante la noche, el ácido hialurónico actúa como una esponja, atrayendo y reteniendo la humedad para combatir la sequedad cutánea.
❍ Retinol.
Conocido como el mejor antiarrugas, estimula la producción de colágeno y favorece la renovación celular. Aplicado por la noche, ayuda a reducir líneas finas y arrugas.
❍ Péptidos.
Estos pequeños fragmentos de proteínas ayudan a fortalecer la barrera cutánea y estimulan la producción de colágeno. La cosmética nocturna rica en péptidos contribuye a una piel más firme y tonificada.
❍ Vitamina C
Con propiedades antioxidantes, esta vitamina combate los radicales libres y promueve una tez más luminosa. Su aplicación nocturna permite a la piel absorber gradualmente este potente antioxidante.
LA COSMÉTICA NOCTURNA ACTÚA MANTENIENDO LA HIDRATACIÓN EN LA PIEL, CONTRIBUYE A LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO Y COMBATE EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO.
Rutina de belleza Nocturna
El ritual nocturno en belleza es un gran aliado, ya que, normalmente, disponemos de más tiempo para darnos esos mimos extra que nuestro cuerpo necesita, puesto que la piel está más receptiva.
Sigue estos pasos:
Limpieza profunda.
Antes de aplicar cualquier producto, es esencial limpiar la piel para eliminar impurezas y restos de maquillaje. Utiliza un limpiador suave y prepara tu piel para absorber mejor los principios activos.
Aplicación de tratamientos específicos.
Utiliza un sérum y una crema según las necesidades de tu piel. El retinol y los antioxidantes son ideales para la noche, dado que maximizan su eficacia durante el proceso de regeneración celular.
Hidratación intensa.
Finaliza la rutina con una buena crema hidratante. Esto te ayudará a mantener la barrera cutánea y evita la pérdida de agua durante la noche.
Beneficios a largo plazo de la rutina nocturna
La cosmética nocturna no solo se trata de productos, sino de una rutina cuidadosamente diseñada para aprovechar los procesos naturales de reparación de la piel durante la noche. Al adoptar esta rutina, permites que la piel esté más saludable y radiante día tras día.
❍ Si mantienes esta disciplina y constancia, tu piel estará más renovada y fresca.
❍ Ingredientes como el retinol contribuyen a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas con el tiempo.
❍ La combinación de antioxidantes y otros ingredientes activos logrará un rostro más radiante y uniforme.
❍ Este tipo de cosmética contribuye a evitar el envejecimiento prematuro
