¿Qué debe tener y qué no un Botiquín casero?
Un buen botiquín casero te puede salvar de más de un susto o ayudarte en un momento de urgencia. Solo…
Manual de uso de la protección solar
Las cremas solares son más que una mera protección para evitar las quemaduras producidas por una continua exposición al sol.…
Pasos para conseguir una piel perfecta
En este paso de belleza, la pereza es la que casi siempre manda. Por eso, te damos las claves para…
Cómo tratar una quemadura solar
Termina el día de playa y, cuando te miras al espejo, no estás morena… ¡estás roja! Quemarse es algo habitual,…
Cuida así tus ojos en verano
El verano, con el sol y el calor, el agua de la piscina, la arena… pone a prueba la salud…
5 Razones por las que beber más agua
¿Eres de las personas a las que les cuesta beber agua? Si es así, en este artículo te recordamos algunos de…
Los beneficios de ayudar a los demás
Echar una mano a otra persona, con generosidad y sin esperar nada a cambio, además de beneficiar al otro, hará…
Calcio y vitamina D, esenciales para la Salud Ósea
En el complejo sistema de la salud ósea, el calcio y la vitamina D son fundamentales. Su colaboración no solo…
¿Puede la alimentación ayudarnos a cuidar el cerebro?
¡Sí! Y también a luchar contra la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo. Saber qué nutrientes son esenciales para…
Así puedes controlar el colesterol
Mantener unos niveles correctos de colesterol es una preocupación extendida. Cuidar el ritmo de vida y, por supuesto, la alimentación…
7 Beneficios de la Lectura
El placer de dejarse llevar por una historia escrita o adquirir nuevos conocimientos a través de la lectura esconde muchos…
Tés e Infusiones placer cotidiano
Calientes o frías. Estimulantes, como el té verde, o relajantes, como la tila. Algunas te ayudan con la digestión y…
Tensión arterial baja. ¿Qué puedes hacer?
Aunque hay mucha menos información sobre los síntomas o los tratamientos, también se dan casos de hipotensión. Los mareos y…
¿Qué hay que tener en cuenta con el uso de medicamentos en verano?
El sol no es inocuo y, de la misma forma que nos aporta multitud de beneficios, también puede ser contraproducente…
Bebidas refrescantes para las altas temperaturas
Hay pocas cosas más tentadoras que el sonido de una lata de bebida refrescante al abrirse. Ese burbujeo hace que…
Protección solar lo que debes tener presente
Hay que hacerlo todo el año, pero en verano es necesario multiplicarlo por 10: cuidar la piel de los efectos…
Los beneficios mentales de cocinar
Tanto si te apasiona perderte entre los fogones como si perteneces al grupo de los que tienen pesadillas con las…
REÍR ES SALUDABLE
¡Y MUCHO! DESCUBRE POR QUÉ La risa logra fortalecer el sistema inmune, previene enfermedades cardíacas y nos ayuda a sentirnos…
¿Sabes decir ‘no’ sin sentirte culpable?
¿A veces te sientes incapaz de decir que ‘no’ a cosas que no te apetecen o te cuesta reivindicar tus…
Cuidados nocturnos de belleza
¿Te imaginas cuidar de tu belleza mientras duermes? Si sigues los rituales nocturnos de belleza adecuados, te despertarás con el…
6 libros que te encantará leer este otoño
Uno de los mejores planes de otoño es quedarse en casa una tarde fría, tomar un té caliente, tapado con…
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Siguiendo el ejemplo de Europa, estas asociaciones se caracterizan por la producción de energía para uso propio, individual o colectivo…
Desayunos perfectos muy energéticos
El desayuno debe constituir entre el 20 % y el 25 % del aporte energético del día. Se trata de…
Los 5 errores más comunes cuando queremos perder peso
Siempre relacionamos perder peso con hacer dieta, pero no tiene que ser así. Podemos perder peso de forma efectiva sin…
¿Por qué volver a estudiar es una gran idea?
Retomar tus estudios a cierta edad puede parecer complicado, pero puede tener muchas más ventajas de las que te imaginas.…
Di adiós a la retención de líquidos
Piernas, tobillos, barrigas hinchadas… Despídete de la retención de líquidos de la forma más natural posible: cuida tu alimentación y…
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¿Sabías que la árnica es una planta muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas? La podemos usar como un…
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Es verano y apetecen los platos fresquitos y sabrosos, ¿verdad? Por eso, hoy te traemos un menú veraniego perfecto para…
Los secreto para cuidar tus pies este verano
Empieza el verano, el calorcito y llega el momento de enseñar los pies. Por eso, hoy te traemos todos los…
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Los huertos urbanos se han convertido en la opción perfecta para mantener una alimentación más saludable, contribuir al comercio de…
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Es una de esas verdades asumidas por el imaginario colectivo que no se cuestionan: el desayuno la comida más importante…
¿Qué dicen los expertos sobre la siesta?
Siempre ha habido mucho dilema sobre los beneficios de la siesta en España, pero ¿qué dicen sobre este tema los…
Dile adiós a la astenia primaveral
Con la llegada de la primavera pueden llegar también los cambios de humor y los bajones físicos y emocionales. Es…
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A pesar de mantener limpia de gérmenes tu nevera, es habitual que algunos alimentos desprendan malos olores. Pero por más…
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Daniela Toro es una fisioterapeuta especializada en la zona orofacial que, durante el confinamiento, empezó a recopilar y a colgar…
‘Stop’ al plástico, una apuesta por la vida
Durante años, el abuso del plástico ha hecho mucho daño a nuestro planeta, pero ha llegado el momento de parar…
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Isabel Llano, más conocida como Isasaweis, fue de las primeras ‘influencers’ de nuestro país, cuando ni siquiera existía ese término.…
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Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a protegerte frente al frío y prevenir los resfriados. La llegada…
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Cada vez hay más personas diagnosticadas con intolerancia a la lactosa, un problema al que hasta hace poco no se…
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A pesar de las múltiples campañas sobre los efectos perjudiciales para la salud, dejar de fumar sigue siendo algo muy…
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Nuestro chocolate alteza 0% azúcares añadidos con 85% cacao es un producto de comercio justo, cuenta con el sello Fairtrade,…
Frente al frío, ¡protégete!
Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a sobrellevar bajas temperaturas y evitar los temidos resfriados. Con estos…
Mitos y verdades sobre los hidratos de carbono
Después de las grasas, son los grandes damnificados por las leyendas urbanas de las dietas. Existe una especie de creencia…
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La caída del cabello en otoño es una de las preocupaciones en materia de belleza más recurrente. El exceso de…
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Descansar es una necesidad de nuestro organismo, pero lograr un sueño reparador no siempre es sencillo, algo que repercute directamente…
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Muchas veces, parece que nuestra mente esté programada para ver las carencias y los aspectos negativos de todo lo que…
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La naturaleza es sabia y, por eso, el catálogo de productos de otoño llega con la intención de ayudarte a…
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Negro, con leche, blanco, con almendras… existen multitud de variedades de chocolate y todas igual de irresistibles. Un capricho que…
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Unos huesos fuertes y sanos son sinónimo de una vejez saludable y activa, pero, para llegar a ese punto, debemos…
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Con el objetivo de facilitar una dieta saludable, nuestra marca, alteza, reduce el azúcar (y también la sal) en más de…
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El sol es el gran aliado de los ciclos de la naturaleza y también de nuestros estados emocionales: un día…
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De soja, arroz, almendras o avena. Las opciones son cada vez más variadas y más saludables, gracias a que muchas…
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¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a que tu piel se vea más cuidada y bonita? Hoy te contamos…
Top 10 de frutas y verduras saludables. ¡Aprovéchate de ellas!
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3 alimentos que te darán ese plus de energía que tu cuerpo necesita La primavera es una de las…
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Uno de nuestros momentos favoritos de cada trimestre es cuando sacamos una nueva revista. Después de la revista de Navidades,…
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Cuidar tu corazón es sencillo La salud cardiovascular es un problema de primer orden en nuestro país. Sin embargo,…
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Cada año se tiran casi 8 millones de toneladas de alimentos en España. ¿Cómo podemos aprovechar la comida? Las…
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La nueva tendencia en nutrición se llama Food for immunity y ha crecido por la pandemia. ¿Sabes en qué consiste?…
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La noche de Halloween es especial para mucha gente. Disfraces terroríficos, películas que ponen los pelos de punta y comida…
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¿Cuál te conviene? Ambos te protegen del sol, pero deberás decantarte por uno u otro en función de tu tipo…
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Los españoles son unos grandes consumidores de helados. Así, el consumo individual cada año es de más de diez litros.…
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Entre las mayores preocupaciones de los padres en los primeros años de vida de sus hijos se encuentran el sueño…
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Practicar deporte es una actividad beneficiosa para la salud desde edades bien tempranas. Cuando llega el calor, uno de los…
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En esta época del año, las alergias se incrementan y cada vez más personas sufren este trastorno del sistema inmunitario.…
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Qué deliciosas son las pizzas y cómo gustan a toda la familia. Esta vez os proponemos hacer un poquito de…
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Cuando tenemos que cocinar sin gluten el objetivo principal es evitar la contaminación cruzada, es decir, que alimentos sin gluten…
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Como muchos de vosotros ya conocéis como padres, la gastroenteritis es una enfermedad muy frecuente en la infancia. Nuestros hijos…
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Las grasas o lípidos, que se obtienen de los alimentos vegetales o animales, son necesarias para nuestro cuerpo pero deben…
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Cada vez es más habitual que los anuncios de marcas de chicle aludan a los beneficios que aportan a nuestra…
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Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas…
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Con la llegada del verano la ropa se aligera y ya no hay oportunidad para esconder los michelines, la piel…
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Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van…
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Los frutos secos poseen una gran cantidad de proteínas, aportan hidratos de carbono y fibras, y ayudan a combatir el…
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Coenzima Q10
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Al leer el título de este post much@s os habréis preguntado ¿qué es esta palabra tan rara?. Suena fatal, es…
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¿Por qué nos huelen los pies?
Comienzas el día cuidando tu aspecto y luciendo de lo más sano y saludable. Todo marcha bien, te dedicas a…
Picoteo inteligente
El picoteo entre horas es casi inevitable. Lo que está en nuestra mano es hacerlo de forma saludable y beneficiosa para…
5 plantas que suben las defensas
5 plantas que suben las defensas, nos ayudan a prevenir enfermedades y aliviarnos cuando las cogemos. Descúbrelas y empieza este año…
Remedios naturales contra la retención de líquidos
¿Has ganado kilos y sientes pesadez e hinchazón? Quizás retengas líquidos. Ana Mª Imedio, directora general de la Clínica Medizen,…
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Varios organismos sanitarios internacionales, como la OMS o la UE, han ideado la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención…
Cuando sepas los beneficios del triptófano, lo buscarás en todos los alimentos
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¿Por qué deberías amar a los zumos verdes?
Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas…
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Vientre plano, sin tener que ir al gimnasio
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Si te pica una medusa, desearás haber leído este artículo
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Cuidados para bañar a tu perro en invierno
Nuestro perro, al igual que nosotros, también necesita bañarse en invierno. No es tan sólo una necesidad que tenga que…
Protege los oídos de tu perro en verano
Cuando tu perro tiene las orejas largas debes saber que eso significa una preocupación extra en su cuidado, porque son…
¿Realmente mi perro quiere ser acariciado?
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