Imagen de un bodegón de frutas y verduras

Cuando sepas los beneficios del triptófano, lo buscarás en todos los alimentos

Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a través de los alimentos que componen nuestra dieta. Beneficios del Triptófano: Combate la depresión. El cuerpo transforma el triptófano de los alimentos en serotonina, la hormona de la felicidad. Este neurotransmisor está implicado en la…

Imagen de estudio de 3 tomates cherry en rama sobre fondo de color pastel

¡El tomate, qué rico es… en beneficios para tu salud!

Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones Su fuerte contenido en potasio ayuda a evitar calambres y todo tipo de lesiones musculares. Además, si los consumes un poco verdes te beneficiarás de su tomatidina, un compuesto natural que estimula el crecimiento muscular.…