¿Qué es exactamente el Omega 3?
Esta sustancia llamada Omega 3 se trata de ácidos grasos esenciales para la vida humana porque estructuran todas las células biológicas. Son imprescindibles para nuestro cuerpo que no las puede producir y se deben obtener a través de la dieta. ¿Dónde los encontramos? Principalmente en el pescado, los azules contienen 20 veces mas que los pescados…