Llega el verano y con él, también las ganas de broncear nuestra piel. ¿Sabes cómo aplicar tu protector solar correctamente para aprovechar los beneficios del sol, sin que la exposición sea dañina para ti? Toma nota porque te contamos los trucos más importantes, según los expertos, para lucir un bronceado perfecto sin descuidar tu salud.
Todos coinciden en que exfoliación e hidratación son las dos premisas para preparar tu piel —por fuera— frente al sol. Asimismo, el organismo necesita una barrera invisible que vaya preparando el terreno desde dentro, con nutricosmética o fotoprotectores orales.
¡3 trucos que deberías seguir, según los expertos!
Truco 1. Controla el tiempo:
Para empezar, lleva un reloj contigo y míralo de vez en cuando. La doctora Elia Roó, dermatóloga de la Clínica Clider, afirma que “hay que evitar la exposición en las horas centrales del día. Es decir, entre las 13 y las 18 horas”. Por supuesto, el protector solar sigue siendo el mejor compañero de playa, no te olvides de escoger uno acorde a tu fototipo de piel y con un FPS (factor de protección solar) de, al menos, 30.
Cuando se hacen los estudios de medición del FPS se aplican 2 mg/cm². Esto supondría que “cada vez que te aplicas la crema, para conseguir que proteja toda la superficie corporal de un adulto, tendrías que aplicar un envase de 30 ml”, expone la doctora Roó. “No obstante –continúa–, la aplicación habitual suele ser de 0,5 mg/cm². De ahí la razón de que los expertos recomiendan usar un FPS de 30 o más para suplir esa diferencia.
Truco 2. Aplica tu protector 15’ antes de la exposición
Aunque actualmente se sabe que el efecto de la crema solar es inmediato, lo mejor, según la dermatóloga, sigue siendo aplicarla, al menos, 15 minutos antes de la exposición al sol. Teniendo en cuenta que el roce y el sudor hacen que se pierda parte del producto (y sus beneficios), tienes que reaplicar la crema cada dos horas. “Hay que ser generosos con su uso y aplicar el equivalente a unas 7 cucharillas, correspondiendo 1 a cada parte del cuerpo: piernas, brazos, espalda y rostro…”, concluye la experta.
Truco 3. La importancia del Waterproof:
Es importante fijarse en si el producto es ‘Water Resistant’ o ‘Waterproof’. Con el primero, mantendrás, al menos, un 70 % del FPS tras 40 minutos de inmersión en el agua, repartidos en diversos baños. Con el segundo, para mantener el mismo porcentaje de protección podrás disfrutar más tiempo en el agua, unos 80 minutos.
Esperamos que con estos trucos para un bronceado perfecto, luzcas un bronceado de escándalo con toda la seguridad para tu salud porque el sol es beneficioso, pero hay que tomarlo con precaución para que la exposición no sea dañina.
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